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腰痛と便秘の関係とは?整体視点からの診かた。

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腰痛と便秘の関係とは?整体視点からの診かた。

腰痛と便秘の関係性

皆さんは腰痛と便秘に関連性があることを知っていますでしょうか?
どちらも悩んでいる方が多い症状ですので
結びつけて考える人があまりいませんが
これには相互関係があります。

「色々試しているのに中々良くならない」

そんな人は
腰痛と便秘の関係を正しく理解することで
活路が見いだせるかもしれません!

目次

こんなお悩みありませんか?

悩んでいる女性3

・3日以上便秘が続いている

・腰がズーンと思い

・残便感がある

・長く歩いたり、座ったりしていられない

・お腹を壊していることが多い

そのお悩み
整体で改善できるかもしれません

便秘ってどうゆう状態?何日間くらい?

便秘というのは
日本内科学会によると
「3日以上排便が無い状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」
と言われています。

他にも
・排便回数の減少
・便が出にくい
・残便感がある
・強く踏ん張らないと出ない
・腹痛がある
・出たり出なかったりの期間が激しい

などもあてはまるようです。

いくつか思い当たる症状はあったでしょうか?

腰痛と便秘の関係

腰痛から便秘を引き起こす場合

人の身体は脊椎という所から
臓器や筋肉などあらゆる場所に神経が張り巡らされています。

その中で便秘と関係するのは
腰椎の1番目の骨とその上下1個ずつの背骨です。

この部分に繰り返し
あるいは持続的に負担がかかり
動きが悪くなったり
血流が悪くなったり
神経が圧迫されたりすると

脳からの指令が伝わりづらくなり
腸の活動が悪くなります。

これが原因で
消化・吸収の機能や
蠕動運動(ぜんどううんどう)という便を押し出す動き
に異常が出て便秘に繋がります。

便秘から腰痛を引き起こす場合

逆に便秘から考えていきましょう。
便秘を起こすと
腸内でガスがたまったり
便に圧迫されたりします。

そうすると膨らんだ腸に血管が圧迫され
血流が悪くなり腰痛が出る場合があります。

またリーキーガット症候群という症状を併発していると
腸から腸壁を透過して
毒素が腸に接する筋肉である「大腰筋」に影響を与えることで
腰痛になることがあります。

大腰筋は腰のインナーマッスルとしてとても大事な筋肉ですので
そこが障害されると他の筋肉にも影響を与えて腰痛が作られていきます。

腰痛と便秘の混合型

我慢していてどちらから始まったか分からなくなって
お互いがお互いを侵害しあいなかなか治らない状態です。

ここまでくると
腰痛と便秘を一緒に治していかないと
どちらかだけでは改善が難しいです。

腰痛と便秘は整体で改善できる?

腰痛と便秘が関連している場合
は具体的にはこんなことをして行きます。

①腰痛の解消

まず本来と同じように腰痛に対して施術していきます。
特に便秘に原因がありそうであれば
先程の腰椎の1番目の動きの硬さやその周りの筋肉を緩めます。
(原因の解消)
次に腰椎の1番に負担がかかる姿勢や動きを
改善していきます。

日常的な姿勢やデスクワークなどで負担がかかりやすい場所ですので
全身のバランスを調整していきます。
(原因を作る原因の解消)
全身の血流を良くして身体の機能がうまく働くようにしていきます。
(回復力の向上)

②便秘の解消

お腹を触診してマッサージや調整をしていきます。

便秘で大事なのは食事になので
普段の食生活をお聴きしながら食事指導を行い
ある程度良くなるまで控えてもらいます。

※無理に禁止したりはしません

便秘はストレスの反応として自律神経を介して起きることもあるので
ご自身にかかっているストレスを挙げてもらい
改善出来るものを探していきます。

まとめ

腸と筋肉は物理的に接する部分や
背骨を介して神経的なつながりもあるので
相互に干渉し合います。

どちらかを治せば
一緒に良くなる場合もありますが
長年患っている場合は
両方とも整体で調整することで改善することが出来ます。

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そんな患者様は是非一度ご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたの人生が今日も明日も素晴らしいものに変わることを祈って。

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